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老公出轨,如果不想离婚该如何让他回归?
老公出轨如何让他回归
⊙ 日期:2022.05.13  ⊙ 浏览:10589次  ⊙ 来源:壹生有你

遇到老公背叛后如果不想离婚,如何让他回归?

在这个阶段,被伤害的人往往会把注意力聚焦在2方面。

01:焦在伴侣给自己造成的伤害有多么严重上。

他出轨的事实打破了自己对爱的幻想,感受到背叛后极度想要离婚,但却发现离不开他,为了孩子、或许是还放不下他,彼此构建了家庭有很深的羁绊,轻易断不了。

因为这份断不了,就会感受到一种“屈辱感”,你好想要离开他,可又离不开,你会自我攻击,让自己陷入到负面情绪中,想要找人倾诉,想要抨击他,想要找他吵架,想要他看到你内心的愤怒。

02:焦在背叛细节上。

你会格外关注第三者,想到是她的到来让自己的婚姻出了问题。

你会猜测丈夫和第三者发生了什么,会关注他们是否还联系,你会恨她破坏你们的家庭,会不断地关注他们之间的各种细节。

你想要分离他们,但发现丈夫离不开她。

想要丈夫回归家庭,他却用各种行为表明他和第三者之间有了爱情,这让你很痛苦。

但关注的这两点,反而会让你的内心状态变得更严重。

因为关注伴侣对自己造成的伤害,会让我们陷入“报复心理”,觉得既然你伤害了我那我也要伤害你,你会吵架、攻击他,这些行为都会把他推的越来越远。

如果过度关注背叛的细节,会陷入反刍情绪,更强化外因,其实并不是第三者导致了婚姻的破裂,而是感情出现问题后伴侣找到了第三者,第三者补足了他的某种需求,他们形成了“各取所需”的关系。

第三者的实质是:她是你们婚姻里缺失的部分的替代品,她补足了你们婚姻中缺失的部分。


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那么,遇到背叛问题,到底应该怎么办?

首先我们要明白一个概念:出轨背叛是对感情的逃离,出轨是感情出现问题的结果。

你们的感情并不是因为他出轨才出现了问题,而是出现了一系列问题导致了出轨的结果。

很多人会颠倒这个逻辑,认为是出轨造成了感情的问题,但其实出轨只是结果,要解决出轨的问题,需要看到是什么导致了伴侣的出轨行为。

具体如何去找?

需要去看到夫妻的相处模式、互动模式,去系统地找寻伴侣内心真正的需求。

比如有的男人从小被父母指责、否定,特别渴望做出成绩让父母认同自己,而在夫妻关系中妻子总是不认可他,他的“被认可”的需求就不会满足,于是在婚外找到了第三者,补足了他的需求。

如果妻子总是看不到他的这个需求,或者是看到后不知道怎么有效补足他的需求,他的需求在婚姻里一直得不到满足,就会持续地需要第三者,从第三者身上得到满足。

出轨后要想伴侣和第三者分离,根本上要做的是让丈夫从情感上回归,让丈夫在情感上依赖自己,如果他愿意倾诉他的负面情绪,愿意对你说心里话,能从你身上获得情感上的满足,才意味着他真正地回归了家庭。

很多人看到上面,认为补足需求很简单,就是多夸他、肯定他,但并不是。

如果只是盲目地去夸赞他,反而会让他觉得虚情假意,更加远离你。

因为你们彼此太了解了,他知道你的脾气、秉性,不认为你会短暂的改变,而是认为你的改变是在装,是你在他出轨后你用的缓兵之计,他的感受是你很在意他不想和他离婚,心理对你是没有好感的,反而会更加放肆地去和第三者建立联系。

所以,改变是系统性的,单纯的做某种行为的改变没有效果。

要想真正地解决问题修复和伴侣的感情,需要去改变你们的互动关系,知道他内心真实的渴望,去看到婚姻里真实的情感需求的缺位,去改变你们糟糕的相处模式,让婚姻里的积极感受大于负面感受。

这些建立在你内在的改变与你们关系的改变上,并不仅仅是做某一件事就可以让感情发生变化。

出轨问题很复杂,需要探索到夫妻双方感情的本质,还需要去看原生家庭、依恋模式,从根本上做疗愈。