在很多人的认知里，出轨=离婚。
拥有这样认知的，大部分是未婚者，在一份数据报告里，那些伴侣出轨后选择离婚的仅占20%，也就是80%的人会选择继续。
所以，接下来我主要写给发现伴侣背叛后不忍心离婚，不管是处于经济、孩子、不甘心、感情基础等，最后还是想修复的人看。
我从3个方面去讲解：出轨的本质；出轨的原因；出轨的应对方式。
01：出轨的本质
出轨的本质是逃离。
当一个人在婚姻里得不到满足，而他又不愿意放弃这段婚姻，此时又出现了特别的、能满足他需求的人，他就可能会出轨。
不过，出轨，并不是婚姻危机里最严重的，离婚才是。
它从侧面说明这段婚姻里“你-他-双方的关系”三者中至少有一方出现了问题，暂时还不愿或没想到要用离婚解脱关系。
所以，不要觉得一切都毁灭了，而是要意识到：你们的婚姻内部出了问题，但这也是个转机。
02：出轨的原因
这里着重分析男性婚内出轨的原因，我总结了4类型常见的情况。
①：丈夫自身的原因。
Ⅰ：一类是生活状态改变引发的。
人在不同的状态，需求也不同。
比如，在窘迫青涩的阶段，需求更多的是学业、是功名、是成长，而到了升官或者发财、事业有成后，内心就会发生改变，以前在家怕妻子，一直听妻子的话，就会想要证明自己行，争夺话语权，而如果妻子还用以前强势的方式相处，隔阂、矛盾会越来越多，出轨的风险就陡然增加。此外，也有工作需要应酬、交友不慎等等，环境影响人，都需要注意。
Ⅱ：另一类是天生花心。
面对这类男人，放弃拯救者的心态，就算他婚前隐藏的再好，一旦过了激情期，花心的一面就会暴露，婚前不长情的人，婚后也不会忠诚。遇到这类男人，建议及时止损。
②：丈夫的需求在妻子身上得不到满足。
Ⅰ：一类是，妻子忽略了丈夫的需求。
没有关注到他的内心变化、需求的压抑，尤其在孕、哺期，把注意力全放在孩子身上，或者一人大包大揽，让他当起甩手掌柜，在需求被忽略，在家没有存在感，又有充足的有闲时间的情况下，出轨的可能性就很高。
Ⅱ：二类是，过度望夫成龙。
给丈夫施加了很多压力，给了很高的期望，比如收入要有多少，工作要晋升到多高，要给自己多好的经济条件，等等，在这样的压力下，很可能就会把他推向出轨的边缘。
Ⅲ：三类是，婚后放弃经营自己。
结婚，尤其是生孩子后，女生可能既要工作，又要顾家，忙到分身乏力，就会逐渐放弃自我成长，不再经营自己，认知与眼界也越来越狭隘，吸引力自然会下降，容易遭遇出轨危机。
③：双方相处不协调。
比如，不够信任对方，相处时总相处猜疑，隔阂减减增多，双方越走越远；又或者夫妻生活不和谐，一方长期得不到生理满足，就容易向外去寻找；也有可能是成长不同步，出现了明显的高低位，这也会导致出轨的风险增高。
④：外部原因。
比如，婆媳关系不和，延伸出来夫妻矛盾增加，夫妻离心，最后诱发出轨；或者被别有用心的第三者缠上，就是想离间夫妻关系，想上位；又或者是长期的异地婚姻，双方缺乏有效沟通、情感陪伴，出轨的风险就会很高，这类婚姻最好尽快结束异地，再去做修复。
以上是4种常见的，可能导致出轨的原因，既有对方的、我们自己的原因，也有外部的威胁，如果你的婚姻已经遭遇背叛，可以对照去看是哪一类，如果没有，那再好不过，可以用来提前预防。
03：如何应对出轨危机？
遭遇伴侣出轨后，可以去做这3件事。
①：梳理婚姻，做到资源复盘。
Ⅰ：一个是找到对方出轨的原因。
去客观分析存在的问题，找到让你们走到这一步的关键问题在哪。
当然，要做到这一点，还需要你调节好心态和情绪，不然很难理性、客观去分析，也很难看到婚姻里存在的核心问题以及不可调和的矛盾；
Ⅱ：另一个是梳理资源。
哪些是你手里的筹码，你要疏离清楚，比如你的事业能否成为助力，是否有很大的经济负担，父母是否支持，心理承受力是否足够强，是否有优越的人脉资源，即使离开他也能风生水起？
如果这些你都有，那你就有好的资源，在做选择时就以自我感受为主，而如果这些资源不充分，就不得不去一定程度上考虑现实因素。
②：做出离婚判断。
要不要离婚，这是一个很复杂的问题。
做完上面两步后，你只需遵从内心，在不愤怒、没人施压、没有剧烈情绪波动的情况下，如果让你一个星期内就去领离婚证，你能否做到，如果还是犹豫，还是做不到，那说明这段婚姻还没有到尽头，离婚只是一种情绪。
③：做自我修复。
去疗愈内心的创伤，抚平伤痛，重建自我的内在秩序，这一步无论是选择离婚，还是选择修复都必须要去做，只要疗愈好创伤才能面对出轨回归后的关系重建，或者有勇气开始新的感情生活。
出轨，是对感情的巨大挑战，没有任何一个婚姻问题会像出轨一样带来那么严重的伤痕，而其中的每一个处理步骤，都对应着不同的婚姻结局，如果你遇到了出轨的问题，建议你来和我聊一聊，我帮你看看如何正确处理。
